Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan

Info Kesehatan-Mungkin bagi sebagian orang, sarapan pagi menjadi sesuatu yang susah. Apalagi, di zaman hitech, serba sibuk, serba instant, kesempatan untuk sarapan pagi menjadi sangat susah dilakukan. Padahal di dalam sarapan pagi sebenarnya terdapat banyak manfaat yang dapat diperoleh.

Berikut manfaat sarapan bagi kesehatan :

1. Sarapan mengembalikan kadar gula darah pada batas normal setelah hampir 8 jam tubuh dalam kondisi puasa, dengan catatan makan malam jam 10 malam. Ini menguntungkan bagi orang-orang dengan kecenderungan diabetes atau yang sudah menderita diabetes
2. Sarapan pagi memberikan nutrisi pada otak dan seluruh tubuh kita untuk melakukan kegiatan pagi sampai siang hari sehingga tidak ada istilah lemas, lemot atau telmi (telat mikir) karena bahan bakar tubuh terpenuh
3. Sarapan pagi menetralisir asam lambung yang keluar semalaman saat kita tidur sehingga mencegah penyakit gastritis (maag)
4. Sarapan pagi melangsingkan tubuh. Ini sudah dibuktikan dalam berbagai penelitian bahwa orang yang selalu sarapan pagi dengan menu yang tepat menjadi lebih langsing daripada kelompok yang sering melewatkan sarapan. Alasannya metabolisme tubuh tetep terjaga tidak turun dan mencegah makan berlebihan saat makan siang.

Berdasarkan penjelasan di atas, bolehlah Anda memikirkan kembali untuk merutinkan diri Anda untuk sarapan pagi. Jangan mentang-mentang sibuk sehingga Anda melupakan kebiasaan sehat ini.

Kesehatan yang prima adalah syarat Anda dapat menikmati kehidupan Anda.

Sehat adalah nikmat kedua yang terbesar setelah keimanan kepada Allah SWT